2008年08月06日

寝不足は 体の動きを鈍くする。

最近夜 眠れていますか?

睡眠不足は 体調を 崩します。

夜 眠れなかった人は 眠たくなったら 5分でも 仮眠を

とると 体が休まるよ!

仮眠のやりかた=目をつぶって 楽な姿勢で リラックスする。

ただ これだけで また 数時間 活動できます。

みんな あせらず 意気込まず おちついて 自分の体に

正直に 生きてみましょう。



Posted by りょうま  at 20:50 │Comments(0)

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